METODOLOGÍAS
Lunes
Añadimos Carrera al entrenamiento Bodyweight
Turno mañana:
8 y 9 hs
Turno tarde:
17, 18 y 19 hs
Martes
Trabajamos por tiempos, tipo Tabata, Emom, Amrap, etc. Todo con tu propio peso.
Turno mañana:
8 y 9 hs
Turno tarde:
17, 18 y 19 hs
Miércoles
Tenemos T_Mover Ground, la mejor metodología basada en el arte del movimiento.
Turno tarde:
17, 18 y 19 hs
Jueves
Realizamos un circuito funcional de 10 estaciones.
Turno mañana:
8 y 9 hs
Turno tarde:
17, 18 y 19 hs
Viernes
Añadimos peso, con Kettlebell, mancuernas, barras y clubbell.
Turno mañana:
8 y 9 hs
Turno tarde:
17, 18 y 19 hs
* Siempre se realizará un calentamiento previo de unos 10 minutos.